Jag har sedan jag varit liten blivit drillad i att ta hand om mina tänder... Och tro mig! Efter tandställning två gånger om så är jag väl inläst på området och har jag glömt bort det har min kära syster som är tandsköterska varit där och läxat upp mig.

De flesta av oss vet att det är viktigt att sköta sina tänder. Det är ju lite anledningen till varför i princip hela Sveriges befolkning borstar tänderna två gånger om dagen. Även om det är en ganska viktig vana så är det lätt hänt att man inte alltid är så noga, "tänderna ska ju borstas i morgon igen". Även om jag för det mest varit noga så var det inte förrän jag jobbade på ett boende och fick borsta andras tänder som jag insåg hur viktigt det är. Lagningar i olika färger, hål mellan tänder, tandlossning, lösa tänder, missfärgningar; you name it! Ingen vacker syn kan jag lova.

Kan ändå förstå de som slarvar med tänderna och inte blir man gladare av att tandläkaren väljer en dyrare riskgrupp. Men är du duktig så kan du få betala mindre och dessutom är det en investering för framtiden. Alla vill ju ha en fräsch mun och handen på hjärtat, vem vill hångla med någon som aldrig borstar tänderna? Till alla er som slarvar och aldrig får till ett strul, kanske dags att se över munhälsan? Här är tipset hur du tar hand om dina tänder:

* Tandborste. Gnugga lätt. Tänk skrubba, inte skura och tänk på att även borsta på tandköttet. Dock inte för hårt för det kan göra att tandköttet rivs upp istället.

* Tandtråd eller placker. Fila dig ner och gå fram och tillbaka på tanden fram och sen den bakom och fila dig upp. Att bara ta råden upp och ner gör ingen nytta. Det är när du polerar som bakterierna går av.

* Munskölj. Ja, vilken ska man då välja? Det finns en hel sjö med olika munskölj, alla med olika färg, smak och egenskaper. Vissa gör ont och andra känns så lite att man inte tror det hjälper. Ett tips är att kolla flourhalten. Det ska vara minst 0,2 % för att det ska vara till hjälp. De flesta tänker nog på Lysterin när man pratar munskölj men sanningen är den att den innehåller endast 0.02 % flour vilket är för lite. Dessutom innehåller Lysterin alkohol (det är det som gör den så stark). Alkohol är väldigt bra när det gäller att döda bakterier men den väljer dock inte vilka bakterier som ska försvinna vilket gör att även de goda bakterierna dör. Kanske inte så jättebra om det sitter mat mellan tänderna vars bakterier får ett försprång på dina tänder. Fast å andra sidan... Använder man aldrig någonting så är det bättre att skölja med Lysterin än inget annat...

There you go! Nu kan du knappt misslyckas. Kan inte lova att du får hångla med det kommer definitivt vara en bit på vägen. Good luck!